Víte, že zdravým sexem si zajistíte pohodu v duši i klidný spánek? Protože všechno se vším souvisí a sex má příznivé účinky na zdraví. Samozřejmě mám na mysli sex se stálým partnerem. Dva až třikrát týdně značka ideál. A co třeba zkusit tantrický sex? V životě se má experimentovat. Zdravý sex znamená zdravý spánek a spánek jako takový je základ, pokud se chceme cítit mladě, zdravě, odpočatě. V noci regenerujeme a proto bychom spánek neměli odbývat. Kdo se v noci pořádně nevyspí, mívá různé zdravotní problémy. Kvalitu spánku ovlivňuje spousta faktorů, mezi nimi i zbytečné ponocování či práce na noční směny. Před spánkem se vyhneme stimulantům a uléháme s poklidem v duši.
