Není pití jako pití. Někdy se říká, že hlad je převlečená žízeň. A něco na tom bude. Kdo dodržuje pitný režim, méně toho zkonzumuje. Řádné dodržování pitného režimu má velký vliv na náš zevnějšek. A nejen na náš zevnějšek, ale i na naše zdraví.
Chcete zhubnout ? Pijte. Chcete dobře vypadat ? Pijte. Voda je přínosem pro náš organismus. A kolik tekutiny vypít ? Na to existuje jednoduchý vzoreček. Vážíte 80 kg ? 80 : 15 x 0,5 = 2,66 litru denně. Na každých 15 kg 0,5 litru tekutiny.
Bolí vás hlava ? Jste malátní, cítíte se unaveně ? I to může být znak, že jste dehydratovaní. Voda je zázračný lék téměř na všechny neduhy.