Každý člověk už od 20 let, ač to ještě netuší, potřebuje posílit ledviny. Mělo by se tak dít alespoň jednou za rok. Každý desátý člověk má s ledvinami nějaký problém. Jsou to různé záněty, ale můžou to být v souvislosti s ledvinami i třeba vysoký krevní tlak anebo cukrovka. Že už máme problém, poznáme i podle toho, že máme bílkovinu v moči anebo oteklé nohy. Ledviny mají za úkol odstranit toxické jedy a odpadní látky. Cítíte se unaveni? Posilte ledviny. Máte strach? Posilte ledviny. Padají vám ze stresu vlasy? Posilte ledviny. Doplňte vitamín D. Vystavte se na slunci. S ledvinami souvisí močový měchýř. Ledviny jako takové mají rády teplo a dobrý pitný režim. Dva až tři litry denně. Pozor si dejte na přílišné solení pokrmů.
