Přecházíme pomalinku ze zimy do jara. A čeká nás tím pádem jarní obnova. Však už je načase. Obnovuje se příroda a obnovujeme se i my. Naplníme se novou energií. Na jaře bychom měli pečovat o svá játra. Což představuje vydatný spánek, zklidnění, omezení nezdravých potravin a poživatin. Obecně si dát pozor to, co jíme, snažit se konzumovat chemické látky, vyhýbat se jíst a dbát na potraviny bez potravy.
Neměli bychom vynechávat snídani. Každý preferuje to své a to je v pořádku. Každý den si zacvičit nebo si zajít na půlhodinovou procházku. A pokud hodně pracujete na počítači, postavte se vedle něj solnou lampu nebo kaktus.